毎日、仕事、育児、家事に追われ、ずっと力が入ってしまって、リラックスできていない。

 

それでも頑張って日々のルーティンをこなしているうちに、首コリ肩コリがどんどん強くなっている。

 

身体の緊張が強くて、なかなか力を抜けず、身体の疲れもたまっている。

 

そんな方もいるのではないでしょうか？

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いつも一生懸命に過ごしていることは、本当に素晴らしいと思います。

 

よく頑張っていますよね。

 

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でも、ぜひ“１つだけ”覚えてもらいたい事があります。

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それは【身体は一生のパートナー】です。

 

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あなたがどんな仕事をしても、どんな人と一緒にいても、どんな場所で暮らしても、命が始まってから終わるまで、その「身体」と共に生きるのです。

 

ですから、より良い身体にしておきたいですよね！

 

そして、ここが大事なポイントなのですが

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つらい身体を放置しておくと、自然に改善することはなく、さらに悪化してしまうかもしれません。

今までの生活習慣、動き方、考え方、生き方の積み重ねで、今の身体になっていますから、同じように過ごしていれば、さらに今の悩みが大きくなるのです。

力が入りリラックスできないなら、１年後にはさらに力が入っている可能性が高いです。

首コリ肩コリがつらいなら、１年後にはさらに酷いコリに悩まされているかもしれません。

今、緊張が強いなら、これからの１年間もずっと緊張に悩まされるでしょう。

身体の疲れで困っているなら、１年後にはさらに疲れが溜まっているかもしれません。

それだけならガマンできるかもしれません。

でも、身体がガチガチになり過ぎて、緊張もさらに強くなり、仕事や家庭の時間がつらくなり、毎日「はぁ…」と深いため息をつきながらイヤイヤ過ごしている可能性もあります。

特に、真面目に頑張っている人ほど、「まだ大丈夫」と自分の身体を後まわしにしてしまいがちです。

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ですから、この機会にぜひご自身の「身体」の声を聞いてあげてほしいのです。

 

ゆっくり深呼吸をして、身体がどんな感覚を伝えているか、じっくり耳を傾けてみましょう。

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「緊張でこわばっている」

「いつも力が入ってしまう」

「肩コリや首コリが酷くてしんどい」

「疲れていてクタクタ」

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などの声が聞こえてくるかもしれません。

 

あるいは今まで身体に意識を向けたことがなければ、身体の感覚がマヒしてしまい、自分の身体なのによく分からないかもしれません。

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いずれにしても「身体の声を聞こうとすること」が、一生のパートナーである「身体」を大事にする第一歩です。

 

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そして、聞こえてきた声に素直に従って、休むなり、セルフケアをするなり、プロのケアを受けるなりしてあげてはいかがでしょうか？

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もしかすると、ガチガチに緊張している方は、身体を労わっても、最初はピンと来ないかもしれません。

 

それでも身体を労わる習慣を続けることで

 

「ゆるゆると脱力して、心からリラックスできて、ラクで疲れにくく、肩コリ首コリを感じにくい身体」を目指せるのです。

 

あなたの身体がそうなった姿を想像できるでしょうか？

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・身体の緊張を理由にして、やりたいことを諦めなくていい。

・ゆったりした気持ちで心底リラックスできる。

・ラクな身体で、仕事も育児も思いっきり楽しめる。

・子どものように脱力した身体で毎日過ごせる。

・身体がゆるんでいることで、本来のパフォーマンスを発揮できる。

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もちろん今まで身体の声を聞いてこなかったのであれば、脱力した身体になるのに時間がかかる事もあるでしょう。

 

でも身体の声を聞いて、少しずつでも身体を労われば、きっと身体も応えてくれると私は信じています。

 

そんな身体で過ごせたら、あなたの人生は、今までとは全く違ったものになると思いませんか？

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そのための第一歩として、「脱力整体」を詳しく知ってください。

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